Zumba
Con Zumba Fitness logras beneficios fantásticos a largo plazo, con clases que resultan ser una experiencia explosiva, en donde quemas calorías y te llenas de energía utilizando movimientos impresionantes, que te cautivarán!
El entrenamiento se compone de rutinas que intercalan ritmos rápidos y lentos con ejercicios de resistencia, se tonifica y esculpe el cuerpo quemando calorías y te ayuda a bajar de peso.
Agregando un poco de sabor latino y entusiasmo, en esta mezcla tienes como resultado una divertida clase de Zumba®!
En los últimos años, el programa de Zumba ha sido una tremenda explosión, que ha originado una revolución en la industria del fitness.
Clases grupales días de semana para jóvenes y adultos.
Se requiere pagar por adelantado para reservar su espacio.
Spinning
8 Razones para hacer Spinning en Moon Dance Studio
1. El Spinning permite tener una condición física saludable, al ejercitar todos los músculos del cuerpo, en especial las piernas.
2. En una actividad extraordinaria para ponerse en forma y mejorar las condiciones cardiovasculares, es decir, mejorar la presión arterial, el ritmo cardiaco la respiración.
3. En una sección de 40 minutos puedes quemar de 400 a 500 calorías.
4. Promueve un descansó placentero y combate el estrés.
5. Ofrece un excelente entrenamiento aeróbico; contribuye a disminuir el colesterol, los triglicéridos, la obesidad y la intolerancia a la glucosa.
6. Es un ejercicio divertido y rápido; el riesgo de lesiones es muy bajo y da firmeza a todo el cuerpo en especial abdomen, piernas y glúteos.
7. Se puede controlar el grado de resistencia en la bicicleta y puedes ir tu propio ritmo.
8.Lo practicamos en clases grupales días de semana para jóvenes y adultos.
Escoge tu paquete de 4, 8 y 12 clases mensuales.
Puedes tomar tu clase desde 1 a 3 veces a la semana.
Pregunta por los paquetes de clases con grandes ofertas.
Se requiere pagar adelantado para reservar su espacio.
Twerk
Aprende que es el TWERK 🍑
Twerk es una danza africana llamada MAPOUKA. Son movimientos de caderas y glúteos al ritmo de la música.
Es un Workout dentro del género del HIP HOP.
Ejercita y trabaja la tonificación de piernas, glúteos,abdomen, brazos y puedes quemar hasta 600 calorias en una hora.
Te recomendamos venir en ropa deportiva cómoda y rodilleras.
Escoge tu paquete de 4 o 8 clases mensuales.
Puedes tomar tu clase desde 1 a 2 veces a la semana.
Pregunta por los paquetes de clases con grandes ofertas.
Se requiere pagar por adelantado para reservar su espacio.
Zumba Kids
El objetivo principal de ZUMBA KIDS es una ruta rápida y fácil de mantener nuestros niños(as) y jóvenes desde los 4 años hasta los 17 años, activos y en forma como otra alternativa en vez de ir al gimnasio.
Dinámicas creativas de baile y ejercicios que desarrollan su criterio propio e independencia, herramientas fundamentales para fortalecer la autoestima.
Practicando “Zumba Kids” motivamos a los niños(as) y jóvenes a despertar el deseo de aprender, a cuidar su salud y mejorar la condición física explorando con entusiasmo el baile.
Reforzamos la modificación de conducta, actividades recreativas que incluyen también juegos y dinámicas.
El programa de Zumba® KIDS es una fusión de los ritmos latinos como reggaetón, merengue, salsa y cumbia entre otros y música Pop, Urban y Hip Hop con pasos fáciles de seguir, dando como resultado un “tipo” de programa de entrenamiento que no podrás resistir!
El entrenamiento se compone de rutinas que intercalan ritmos rápidos y lentos con ejercicios de resistencia, juegos creativos, que con esta combinación se tonifica y esculpe el cuerpo quemando calorías.
A los niños les encanta crear y mostrar sus propios movimientos, hacer nuevas amistades y disfrutan al ver que los padres se unen a ellos.
Esta explosión, que ha originado una revolución en la industria del fitness.
No te pierdas la oportunidad de ejercitarte y aprender a bailar de una manera divertida.
Clases grupales días de semana para jóvenes y adultos.
Se requiere pagar por adelantado para reservar su espacio.
Salsa
¿Te gustaría aprender a bailar Salsa?
La salsa es uno de los bailes sociales latinos más popular.
Es un conjunto de ritmos afrocaribeños y europeos fusionados con jazz y otros estilos.
Se puede aprender a bailar solo o en pareja.
Este taller te ayudará a desarrollar movimiento a la hora de bailar en la pista.
Aprenderás pasos libres y a mejorar y perfeccionar tu estilo de baile.
Instructores especializados te brindarán una clase con excelencia y calidad.
Paquetes de clases individuales o en pareja a precios excelentes.
Clases días de semana para jóvenes y adultos.
Se requiere pagar por adelantado las clases para reservar su espacio.
Hip Hop
En la clase de Hip Hop, el alumno desarrollará conciencia corporal, coordinación, musicalidad y expresión a la hora de ejecutar una coreografía.
Aprende libre improvisación, trabaja en equipo y participa en competencias de baile.
Mejora tu capacidad y rendimiento cardiovascular, fortalece el movimiento de articulaciones, la flexibilidad y te ayuda a corregir malas posturas.
La modalidad de Hip Hop es una muy popular y se refiere a estilos de Baile Urbanos interpretados principalmente con música Hip Hop que han evolucionado a través de los años 70 hasta el presente.
Moon Dance Studio te brinda clases desde las edades de 5 años hasta 18 años en las secciones de Kids & Teens.
Tambien hay talleres para adultos con ofertas especiales de paquetes de clases.
Ven con ropa cómoda y deportiva porque vas a sudar bastante!
Clases sabatinas y días de semana para niños(as), jóvenes y adultos.
Se requiere pagar por adelantado las clases para reservar su espacio.
Urban
Urban Dance es una fusión de estilos como Funk, Commercial y Hip Hop
Estas clases son dirigidas tanto niños(as), jóvenes y adultos.
Se integran en cursos regulares diferenciados por niveles que van desde principiantes hasta profesionales. Tiene una duración de una hora.
Aprende a realizar coreografías desde lo básico hasta lo más complejo en poco tiempo, integrando la musica y el beat en tu baile.
Es una clase muy completa que mezcla el estilo, técnica, control y musicalidad.
Mejora tu memoria coreográfica, la psicomotricidad y la coordinación.
Gana resistencia física, fuerza y limpieza en la ejecución de movimientos, agilidad y seguridad.
Desarrolla capacidad para improvisar y crear tus propias coreografías.
Prepárate con nosotros en Moon Dance Studio para audiciones de baile, grabaciones de "videoclips" y competencias de baile.
Nuestras clases son muy físicas que ayudarán a moldear tu cuerpo y tonificar tus músculos, aparte que son muy divertidas.
Clases sabatinas y días de semana para niños(as), jóvenes y adultos.
Se requiere pagar por adelantado las clases para reservar su espacio.